多活50年系列游泳 pmlz 电子版 pdf docx 网盘 kindle azw3 下载

本书讲述了游泳运动的专业书籍，其内容涉及游泳知识的方方面面，并用一种合理、可读的形式呈现出来。

前言

致谢

第一章 游泳：享用一生的健身之道

第二章 认识衰老

第三章 游泳训练基本点

第四章 训练计划的制定

第五章 陆上训练

第六章 游泳运动损伤的预防和治疗

第七章 年过50游泳者运动的现实目标

第八章 游泳当中的新技术和新科技

第九章 训练计划范例

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书籍介绍

在众多的健身项目中，游泳无疑一种非常有效的养生方法。《多活50年系列——游泳》为即将或已经跨越50岁门槛的游泳者提供了一条适宜的健康之道，它包括了运动保健、训练计划等方面的独到见解，对于那些为了保持体型或作为专业运动员参赛，还是希望从现在开始学习游泳的人来说，本书都将指引你走上成功之路。