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本书对跆拳道进行完整的描述。跆拳道是世界上流行的武术之一，并且是正规奥林匹克运动项目。本书由世界跆拳道联盟授权，它能帮助您增强体质，使你思维敏锐，增强意志力。通过本书，您能了解跆拳道的基本姿势，防卫，袭击，踢打。

书中的各种步法、格挡、防守的移动和各种品势有助于增强体质、思想敏锐，为各个年龄段的人树立精神。对儿童来说，它能提高他们的注意力，建立他们的自我防护，带给他们更高的自尊心。它给青少年提供合适的引导和坚固的价值观。对成年人，它能促进健康，延年益寿。

前言

1 跆拳道简介

2 跆拳道的历史

3 热身练习

4 基本技术

5 口势

基本一式

基本二式

太极一式

太极二式

太极三式

太极四式

太极五式

太极六式

太极七式

太极八式

八卦一式

八卦二式

八卦三式

八卦四式

八卦五式

八卦六式

八卦七式

八卦八式

6 黑带品势

高丽

金刚

太白

平原

十进

地跆

天拳

汉水

一如

7 击破

8 格斗

附录

国技院：世界跆拳道联盟总部

世界跆拳道联盟

世界跆拳道联盟比赛规则

裁判的资格和职责

选手资格

比赛中的犯规动作

术语

作者简介

Soon Man Lee是国际总教练，国际裁判，库西湾职业黑带八段，世界跆拳道联盟总执行官。他现在在弗吉尼亚任教，他建立了美国跆拳道中心。

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书籍介绍

本书对跆拳道进行完整的描述。跆拳道是世界上最流行的武术之一，并且是正规奥林匹克运动项目。本书由世界跆拳道联盟授权，它能帮助您增强体质，使你思维敏锐，增强意志力。通过本书，您能了解跆拳道的基本姿势，防卫，袭击，踢打。 　　书中的各种步法、格挡、防守的移动和各种品势有助于增强体质、思想敏锐，为各个年龄段的人树立精神。对儿童来说，它能提高他们的注意力，建立他们的自我防护，带给他们更高的自尊心。它给青少年提供合适的引导和坚固的价值观。对成年人，它能促进健康，延年益寿。