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时尚动感的闺蜜私语，贴心实用的青春期指南。

每一位妈妈都应该送给女儿的成长礼物。

50多个青春期主题，囊括青春期女孩可能遇到的方方面面的困惑，内容丰富、诙谐有趣；

不仅能够有效帮助青春期女孩了解自己的身体，排解她们在青春期可能遇到的情感、情绪等困惑，还能够通过榜样的力量教给女孩积极健康的生活方式，让她们更好地面对青春期，快乐健康的成长；

作者玛拉瓦•易卜拉欣是七项世界纪录保持者，也是世界上一次性旋转呼啦圈数量最多的人，还是高跟冰鞋100米速滑最快的人。这样充满活力、积极向上的偶像，可以带给小读者无穷的力量。

以第一人称讲述的真实成长故事，与众不同的创意视觉艺术图片，既能引起小读者的共鸣，又能提升她们的艺术审美。

这是世界呼啦圈大师玛拉瓦∙易卜拉欣写给女孩们的一本青春期全面指南。玛拉瓦通过自己的生活经验和体会，和女孩们分享了青春期成长的种种烦恼与惊喜：胸部变化和文胸、青春痘、应对尴尬时刻、月经、健康的生活方式……并提供了很好的建议，让女孩们更自信地面对变化，迎接美好的未来。西内姆•埃尔卡什充满艺术想象力而又诙谐风趣的插图，轻松为女孩解读青春期的小知识和小插曲，生动幽默而毫无尴尬，处处带来惊喜体验。

1 — p10

被众人所瞩目

2 — p14

乳房、胸部、咪咪

3 — p20

痘痘和点点

4 — p24

牙套

5 — p28

女孩也出汗

6 — p34

你不孤独

7 — p38

见证健美

8 — p42

“噔噔噔”，脚丫疼

9 — p44

尴尬排行榜 1

“嘘嘘”问题

10 — p50

关于阴道

11 — p58

那白色的东西是什么

12 — p60

有关头发

13 — p64

这儿，那儿，

到处都是毛

14 — p68

想吃就吃

15 — p72

心碎

16 — p74

跳舞吧

17 — p78

月经的秘密

18 — p82

我的第一次月经

19 — p86

掌控你的月经

20 — p90

卫生和健康

21 — p94

搞定卫生棉条

22 — p98

月亮杯

23 — p102

尴尬排行榜 2

泄漏事故

24 — p108

上一代人

25 — p114

虚拟的美丽

26 — p118

滋养你的大脑

27 — p122

要是

28 — p130

生长纹

29 — p134

毛发走开

30 — p140

“脂肪”这个词，我喜欢

31 — p144

请记住

32 — p146

摩擦，摩擦

33 — p148

屁股

34 — p152

躁动的感觉

35 — p158

满月、荷尔蒙和

情绪的潮汐

36 — p162

不要依赖止疼药

37 — p164

拉——拉——拉伸

38 — p170

冥想

39 — p176

睡眠

40 — p180

合理的饮食

41 — p182

女孩支持女孩

42 — p186

感觉怪怪的

43 — p188

尴尬排行榜 3

“便便”问题

44 — p192

女孩和男孩

45 — p194

时尚vs风格

46 — p198

念珠菌性阴道炎

47 — p202

小便灼痛

48 — p204

控制自己

49 — p208

最后的小建议

50 — p212

无论发生什么事，

请记得

玛拉瓦•易卜拉欣是世界上一次性旋转呼啦圈数量最多的人，还是高跟冰鞋100米速滑最快的人，她是7项世界纪录保持者。她与世界各地的数百名年轻女孩一起组建了呼啦圈表演团——“呼啦圈女子天团”（The Majorettes ），她们的表演屡获殊荣。

西内姆•埃尔卡什2008年毕业于圣马丁艺术学院。她现在住在伦敦南部，是多家出版社的书籍设计师。她的作品参加过威尼斯双年展（2009年），以及伦敦的一些展览。她的毕业作品获得过D&AD 英国全球创意“黄铅笔”设计奖的“新锐作品奖”。此后，她的插画和设计还多次获得各种奖项。西内姆•埃尔卡什是一个活跃在多个领域的插画家，也是一个想象力爆棚的艺术总监，擅长创作充满现代气息的视觉形象。

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书籍介绍

时尚动感的闺蜜私语，贴心实用的青春期指南。

每一位妈妈都应该送给女儿的成长礼物。

50多个青春期主题，囊括青春期女孩可能遇到的方方面面的困惑，内容丰富、诙谐有趣；

不仅能够有效帮助青春期女孩了解自己的身体，排解她们在青春期可能遇到的情感、情绪等困惑，还能够通过榜样的力量教给女孩积极健康的生活方式，让她们更好地面对青春期，快乐健康的成长；

作者玛拉瓦•易卜拉欣是七项世界纪录保持者，也是世界上一次性旋转呼啦圈数量最多的人，还是高跟冰鞋100米速滑最快的人。这样充满活力、积极向上的偶像，可以带给小读者无穷的力量。

以第一人称讲述的真实成长故事，与众不同的创意视觉艺术图片，既能引起小读者的共鸣，又能提升她们的艺术审美。

这是世界呼啦圈大师玛拉瓦∙易卜拉欣写给女孩们的一本青春期全面指南。玛拉瓦通过自己的生活经验和体会，和女孩们分享了青春期成长的种种烦恼与惊喜：胸部变化和文胸、青春痘、应对尴尬时刻、月经、健康的生活方式……并提供了很好的建议，让女孩们更自信地面对变化，迎接美好的未来。西内姆•埃尔卡什充满艺术想象力而又诙谐风趣的插图，轻松为女孩解读青春期的小知识和小插曲，生动幽默而毫无尴尬，处处带来惊喜体验。