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盲目的努力，只是一种缓慢的叠加。在本书中，作者提出了一种更有效的提升自我的方法：用持续精确的努力，撬动更大的可能。

本书从学习、心理、社交、恋爱四个方面为年轻读者提供了努力的方向与方法，只要依循书中的方法反复磨练，便可以日益精进，成为一个很厉害的人，找到实现自我的那条成功之道。

one 你不是不努力，而是不会努力

你连"高效学习"都不会，如何改变自己？　/ 2

无法改变自己的真相竟然是……　/ 24

为什么我们越努力越焦虑？　/ 34

为什么你知道要解决问题，却又选择逃避？　/ 39

有哪些方法可以解决拖延和逃避？　/ 44

省钱发不了财，投资自己是回报最高的创业　/ 47

万事先问“为什么”　/ 51

没有勇气的人，就别想着逆袭了　/ 58

怕，你就会输一辈子　/ 66

四个技巧，让你坚持更容易　/ 74

two 你内心足够强大，世界都会为你让路

如何让自己变得内心强大？　/ 84

你为什么会没有自信？　/ 98

有钱就不自卑？别天真了！　/ 103

滚蛋吧，玻璃心　/ 111

患得患失，容易焦虑怎么办？　/ 117

如何摆脱童年阴影造成的不自信？　/ 122

这三点，让你不再过分在意他人看法　/ 128

过分善良就是懦弱的代名词　/ 133

three 如何从“矮丑穷”变成一个受欢迎的人？

你不善于社交的原因是什么？　/ 142

性格内向的人如何跨出关键一步？　/ 145

如何在陌生场合放开自己，认识新朋友甚至是异性？　/ 149

如何应对脾气暴躁的自己和朋友？　/ 153

如何克服社交恐惧症?　/ 158

和女生聊天如何避免一问一答式的对话？　/ 164

情商癌，请离我远点好么　/ 169

如何让别人心甘情愿把他所学教给我？　/ 174

如何在办公室里成为最受欢迎的人？　/ 180

搞不定这十个职场问题，你怎么混得下去　/ 186

four 你想要的爱情，为什么总是得不到？

为什么面对喜欢的人就没自信？　/ 194

如何知道我喜欢的人也喜欢我？　/ 201

你不是痴情，你只是喜欢你自己　/ 207

不甘心，是对自己无能的不接受　/ 213

与女生交往，我收获了哪些经验教训？　/ 217

掌握自我解决情感问题的方法　/ 226

你为什么在恋爱中不自信？　/ 240

吸引，就是你要与众不同　/ 249

不喜欢你，是因为你很矬！　/ 255

超简单有效的搭讪法　/ 260

迎刃

自信沟通教练，运营微信公众号：迎刃（ID：yingrendao），分享自信、人际交往、情感、高效成长等干货。豆瓣、简书、百度签约作者，知乎/领英专栏作者，喜马拉雅精品课讲者/千聊联合运营讲师。文章被《人民日报》、十点读书、京东、领英、意林、壹读、果壳等平台多个 大号转载，累积阅读量过千万。现任深圳某区块链公司媒体运营总监。

这是一个不温不火的写作者，非典型80后童颜大叔；曾经的内向者，现在的自嗨者；知名18线斜杠中年IP：勇气鼓励师/民间心理按摩师/出差学习旅行家/冷幽默段子手。曾在一线城市打拼，现在三线城市创业，每月游走全国各地。

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书籍介绍

盲目的努力，只是一种缓慢的叠加。在本书中，作者提出了一种更有效的提升自我的方法：用持续精确的努力，撬动更大的可能。

本书从学习、心理、社交、恋爱四个方面为年轻读者提供了努力的方向与方法，只要依循书中的方法反复磨练，便可以日益精进，成为一个很厉害的人，找到实现自我的那条成功之道。