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本书章对禅的文化内涵进行追本溯源，可以发现禅的诞生就是一台充满着变革和斗争，并且有传奇色彩的四幕戏剧。第二章解读禅的自然真谛。禅的治疗效果，就是要让人与真实建立融洽无间的关系，显示实事求是的精神。第三章运用心理学的理论对《十牛图》进行新的解说，《十牛图》图亦禅，诗亦禅，含意深长地展示人的精神探索和人性磨炼的进程。第四章揭示了禅与现代科学的关联，同时证实了禅的科学性。第五章将禅学与精神分析学进行比较，它们具有共同的本质，即都是洞察人的生命本性的艺术，指出了从枷锁到自由的道路。第六章讲述禅的心理治疗境界，论述心理治疗师要点亮别人心中的灯先要点亮自己的心灯。第七章着重讲生活禅，细述了茶道、居静、食疗、习武、书画和诗歌等艺术形式在生活中的作用。

一、南山起云，北山下雨

禅的四幕剧

顿悟与渐修

机锋与棒喝

刀与活人剑

公案与参禅

二、真实中求开悟，自然中得解脱

真实

自然

三昧

开悟

解脱

三、有疑必悟，无疑不悟

寻牛

见迹

见牛

得牛

牧牛

骑牛归家

忘牛存人

人牛俱忘

返本还源

入廛垂手

四、止于一心，观照菩提

禅在日本

禅与森田疗法和内观疗法

禅与脑生理学

禅在西方

禅与现代医学

禅与心理学

五、山又是山，水又是水

精神危机与精神分析学的产生

精神分析疗法的技术

短期疗法

禅对危机的介入

禅的治疗技术

禅与精神分析学的比较

六、自有一双无事手，为做世间慈悲人

禅对中国知识分子和文化心理的影响

以禅治心病

心理治疗师的境界

心理治疗师的自净

禅的风范与心理疗法

七、细嚼清风还有味，饱餐明月更无渣

生活禅

茶道

居静

食疗

习武

书画

诗歌

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