截拳道自卫防身术技法( 货号:750095755) pmlz 电子版 pdf docx 网盘 kindle azw3 下载

基本信息

商品名称： 截拳道自卫防身术技法

出版社： 中国体育报业总社（原人民体育出版社）

出版时间：2020-08-01

作者：朱保荣

译者：

开本： 32开

定价： 39.00

页数：

印次： 1

ISBN号：9787500957553

商品类型：图书

版次： 1 内容提要

截拳道的定位是街头格斗术，在真正用到它的时候是简单、熟练的那一两个动作。在当今社会，生活节奏越来越快，人们压力越来越大。业余截拳道爱好者可以把基础、核心的技战术反复练习，足矣！国内外关于李小龙截拳道的书籍种类已经不少，或研究李小龙的技击方法，或结合自己所学自成体系，有的从训练方法入手，有的从技战术入手。《截拳道自卫防身技法》以自卫防身为切入点，将作者的研习所得与同道分享。

目录

第一章 截拳道自卫防身基本知识

第一节 截拳道的魅力

第二节 李小龙的成功之秘

第三节 如何练好截拳道

第四节 自卫防身的法律常识

第五节 自卫防身的特点与原则

第六节 自卫防身的攻击目标与攻击武器

第七节 自卫防身的B备素质

第二章 截拳道自卫防身核心技术

第一节 警戒势

第二节 步法

第三节 拳法

第四节 踢法

第五节 肘、膝法

第六节 防御技术

第三章 截拳道自卫防身专项练习

第一节 警戒势的训练

第二节 步法的训练

第三节 拳法的训练

第四节 踢法的训练

第五节 膝、肘法的训练

第六节 防御技术的训练

第四章 截拳道自卫防身攻击方法

第一节 简单角度攻击

第二节 封位攻击

第三节 渐进间接攻击

第四节 组合攻击

第五节 诱敌攻击

第五章 截拳道在自卫防身中的应用

第一节 对正面袭击的自卫防身术

第二节 对背后袭击的自卫防身术

第三节 对持械袭击的自卫防身术

第四节 特殊情况下的自卫防身术

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